Контроль эмоций, которые побуждают торговать

Рейтинг самых лучших платформ с бинарными опционами за 2020 год:
  • БИНАРИУМ
    БИНАРИУМ

    1 место, лидер рынка на протяжении 4х лет! Бесплатное обучение для новичков. Заберите свой бонус за регистрацию:

Контроль эмоций на Форекс

Здравствуйте, дорогие гости блога womanforex.ru, сегодня мы поговорим про контроль эмоций во время торговли на Форекс и рынке бинарных опционов. Этот материал будет полезен всем начинающим спекулянтам, так как грамотный контроль эмоций позволяет существенно улучшить торговую результативность. Если вы не научитесь контролировать собственные эмоции, которые возникают в процессе ведения торгов, то вам не удастся стать действительно успешным спекулянтом.

p, blockquote 1,0,0,0,0 —>

Каждый начинающий спекулянт должен помнить, что ведение торгов при эмоциональной нестабильности является причиной довольно существенных убытков. Это вызвано в первую очередь тем, что эмоциональная нестабильность не позволяет спекулянту принимать взвешенные решения.

p, blockquote 2,0,0,0,0 —>

Два моих лучших брокера

p, blockquote 4,0,1,0,0 —>

Следует осознавать тот факт, что большинство начинающих спекулянтов не могут контролировать собственное психологическое состояние. Это вызвано тем, что контроль эмоций является приобретаемым навыком. Далее мы постараемся детально рассмотреть особенности развития умения контролировать собственное эмоциональное состояние.

p, blockquote 5,0,0,0,0 —>

p, blockquote 6,0,0,0,0 —>

Контроль эмоций. Факторы, влияющие на психологическое состояние

Чтобы научиться контролировать собственные эмоции, возникающие в процессе ведения торгов, необходимо максимально точно определить, какие именно факторы отрицательно влияют на эмоциональное состояние.

Какого брокера бинарных опционов выбрать?
  • БИНАРИУМ
    БИНАРИУМ

    1 место, лидер рынка на протяжении 4х лет! Бесплатное обучение для новичков. Заберите свой бонус за регистрацию:

p, blockquote 7,0,0,0,0 —>

Многие начинающие спекулянты уверены, что основными причинами возникновения эмоционального напряжения являются просадки и убытки. Такое определение является слишком обобщенным, так как грамотный контроль эмоций требует определения более конкретных факторов, негативно влияющих на спекулянта.

p, blockquote 8,1,0,0,0 —>

При этом важно осознавать тот факт, что отрицательно сказываются на торговой результативности не только негативные, но и позитивные эмоции. Это вызвано тем, что сильные позитивные эмоции, появившиеся после серии удачных ордеров, также могут стать причиной принятия необдуманных решений. Положительные эмоции оказывают на спекулянта расслабляющее воздействие, из-за чего он теряет бдительность и перестает концентрироваться на процессе ведения торгов.

p, blockquote 9,0,0,0,0 —>

Среди основных факторов, которые вызывают у спекулянта возникновение эмоциональной нестабильности, отдельного упоминания заслуживают следующие:

p, blockquote 10,0,0,0,0 —>

  1. Прогноз, составленный на основе макроэкономических факторов, оказывающих существенное влияние на котировки применяемых активов, не оправдался.
  2. На рынке произошло резкое изменение тенденции, в результате чего все активные в текущий момент ордера начали приносить убытки.
  3. Серия успешных ордеров, которая принесла значительную прибыль.
  4. Возникновение сильных эмоций, таких как жадность или страх потери имеющегося капитала.

Упомянутые выше факторы оказывают на психологическое состояние спекулянта негативное воздействие и в большинстве случаев становятся причиной возникновения злости и агрессии. Кроме того, у спекулянта может возникнуть очень сильное желание отыграться, которое в большинстве случаев приводит к полной потере имеющегося депозита. Это вызвано тем, что под воздействием желания отыграться спекулянты стараются применять все сигналы для открытия ордеров. В результате этого подавляющее большинство открытых ордеров приносит убытки.

p, blockquote 11,0,0,0,0 —>

Как научиться контролировать эмоции

Для успешного контроля над эмоциями спекулянту потребуется самодисциплина. Это связано с тем, что лишь самодисциплина позволяет свести к минимуму вероятность принятия необдуманных решений.

p, blockquote 12,0,0,1,0 —>

Выработать в себе самодисциплину достаточно сложно, так как она предполагает четкое следование огромному количеству заранее сформулированных правил. Спекулянт обязан осознавать, что дисциплина касается огромного количества аспектов, связанных с процессом ведения торгов. Среди этих аспектов отдельного упоминания заслуживают:

p, blockquote 13,0,0,0,0 —>

  1. Правила открытия и закрытия ордеров.
  2. Мани менеджмент.
  3. Стратегия управления рисками и т.д.

Во время работы над самодисциплиной спекулянт в обязательном порядке должен вести дневник торгов. Это вызвано тем, что лишь благодаря ведению дневника, вы сможете узнать, когда вы нарушили правила торговой стратегии или мани менеджмента. Кроме того, вы сможете оценить, к каким негативным последствиям привели допущенные вами нарушения.

p, blockquote 14,0,0,0,0 —>

Даже опытные спекулянты постоянно работают над самодисциплиной. Это вызвано тем, что у любого трейдера, независимо от его уровня самодисциплины, периодически появляется желание получить более высокий доход путем нарушения рекомендаций выбранной торговой методики. Несмотря на то, что в процессе ведения торгов всегда появляются соблазны нарушить какое-нибудь из используемых правил, вам следует помнить, что это всегда приводит к негативным результатам.

p, blockquote 15,0,0,0,0 —>

Чем раньше вы начнете работать над самодисциплиной, тем быстрее вы достигнете существенных результатов в торговле на валютном рынке. При высоком уровне самодисциплины спекулянт относится к процессу ведения торгов менее эмоционально, что позволяет ему контролировать собственные эмоции и не совершать роковых ошибок.

p, blockquote 16,0,0,0,0 —>

Заключение

Если процесс ведения торгов вызывает у вас бурю различных эмоций, то вам обязательно необходимо научиться их контролировать. До того момента, пока вы не научитесь контролировать собственные эмоции, профессионалы рекомендуют торговать на центовом или демо счете. Лишь после того как вы осознаете, что научились контролировать собственные эмоции и достигли необходимого уровня самодисциплины, можно приступать к открытию ордеров на обычном счете.

Как научиться контролировать свои эмоции и взять себя в руки !?

Как научиться контролировать свои эмоции? Как не поддаваться чувствам и сохранять рациональность в любой ситуации? Наш внутренний мир наполнен разнообразными эмоциями и переживаниями, которые нередко берут верх над разумом. Некоторые стараются переждать бурю и молча дождаться возвращения здравомыслия, другие пытаются контролировать собственные эмоции, дабы не допускать ошибок в состоянии аффекта. Как можно утихомирить возникающие чувства и нужно ли это делать?

Содержание

Зачем нужно контролировать эмоции?

Управлять чувствами можно и в некоторых ситуациях даже нужно. Делать это необходимо для того, чтобы стать свободнее и счастливее. Если вовремя не перехватить контроль над эмоциями, можно совершить множество поступков, о которых впоследствии придется пожалеть. Кроме того, зная эмоциональные привычки человека, им очень легко манипулировать: сыграть на самолюбии, если он тщеславен, воспользоваться его неуверенностью, чтобы навязать собственное мнение.

Спонтанность и неожиданность возникновения эмоций может значительно затруднить движение к поставленным целям. Сильные и неконтролируемые чувства являются, по сути, наркотиком, который может заключить человека в рабство.

Умение справляться с собственными чувствами дарит человеку независимость как от собственных переживаний, так и от влияния сторонних людей, уверенность и свободу, способность добиваться поставленных целей, поскольку эмоции больше не будут оказывать воздействие на разум и поведение.

Здраво оценить негативное влияние чувств на жизнь достаточно сложно, поскольку не каждый человек может абстрагироваться от желаний и страстей и заглянуть сквозь их пелену. Самые обыденные поступки несут на себе эмоциональный след, при этом человек может об этом даже не догадываться. Конечно, избежать такого состояния сложно, но можно.

Функции эмоций

Достаточно большую роль в жизни человека играет функциональная составляющая чувств. Чтобы научиться управлять эмоциями, необходимо знать, для чего нужны те или иные состояния:

  • Мотивационно-регулирующая функция. Испытываемые человеком чувства мотивируют его на какие-либо действия и поступки. Нередко рационализм и разум отходят на второй план, уступая место переживаниям, которые и диктуют поведение в той или иной ситуации.
  • Сигнальная функция. Сюда относят пантомимику, мимику и жесты. Является она производной от коммуникативной функции. С ее помощью можно более подробно изучить способы невербального общения.
  • Коммуникативная функция. Благодаря ей человек может отразить собственное физическое и психическое состояние эмоциями. Она позволяет легко понять, как именно себя чувствует собеседник, наладить контакт с иноязычными гражданами.

Люди богаты на эмоции, и обмениваются они ими с невероятной скоростью, при этом не осознавая самого факта обмена. Соответственно, за такое короткое время проанализировать и завуалировать то, что творится в глубине души, практически невозможно. В жизни существует множество ситуаций, когда необходимо сохранить самообладание, и на помощь в них придет навык контроля эмоций.

Какие именно эмоции необходимо контролировать

Если бы держать в узде приходилось только негативные чувства, то все было бы намного проще, однако на самом деле все далеко не так. Работать и справляться нужно с теми эмоциями, которые могут нанести вред как самому человеку, так и окружающим его людям, заставить совершать необдуманные поступки, способные привести к неблагоприятным последствиям в будущем.

Проще говоря, контролировать нужно те эмоции, которые лишают свободы выбора, становятся причиной неприятностей, то есть являются деструктивными, даже несмотря на то, что для человека они приятны – к примеру, эгоизм, злорадство.

Все негативные эмоции можно условно разделить на три основных фундаментальных класса, своеобразных «китов» чувственного мира:

  • Эго. Часть личности любого человека, требующая внимания, комплиментов, похвалы, каких-либо привилегий и подтверждения превосходства над остальными. Оно является отражением социального места, ожиданий в отношении окружающих, образ, формируемый в сознании других людей под воздействием поведения. Проявляться Эго может по-разному, но наиболее часто можно столкнуться с гордыней, жаждой денег, завистью, злорадством, хвастовством, тщеславием, обидой и честолюбием.
  • Слабости. Все те эмоции, причиной которых являются слабости воли, самоконтроля или характера. Стеснительность, лень, уныние, покорность, пассивность, страх, нервозность, трусость, волнительность.
  • Жажда сильных переживаний. Сюда можно отнести те «хочу», осуществление которых позволяет получить физическое удовлетворение либо какие-либо сильные эмоции, причем они необязательно должны быть положительными. Яркий пример – несдержанность в удовлетворении естественных потребностей: чревоугодия, похоти, жажды денег как средства для получения различных наслаждений, зависимости от алкоголя, сигарет или наркотиков, компьютерных игр, энергетический вампиризм и необходимость в постоянных ссорах и интригах.

Перечисленные выше пункты являются своеобразными тремя китами эмоционального мира любого человека, которые нуждаются в строгом контроле и надзоре. Конечно же, упомянутое деление не является строгим и окончательным: далеко не каждую эмоцию можно отнести в ту или иную группу, многие из них могут быть вызваны одновременно сильными переживаниями, эго и слабостью.

Как справляться с эмоциями?

Справиться с волной нахлынувших чувств нередко бывает весьма сложно. Что делать в таких ситуациях, и как их можно контролировать?

Попытаться проанализировать состояние и понять, что на данный момент на действия и поступки оказывают влияние эмоции.

Совет! Желательно осознать, что проявление чувств в тот или иной временной промежуток может быть неуместным и неадекватным. Оптимальный вариант – понять, что в ответе за эмоции не окружающий мир, то есть не «он меня раздражает», а «я на него раздражаюсь».

Нужно постараться расслабиться и успокоиться. Помочь в этом могут Пранаяма, или дыхательные упражнения в йоге. Они максимально эффективны при резких приступах гнева, страха, волнения. Такие эмоции сказываются на физическом состоянии человека: повышается частота пульса, давление, уровень адреналина в крови. Не стоит забывать о том, что действия, обусловленные чувствами, могут привести к негативным последствиям. Можно определить испытываемые ощущения в одну из трех категорий – жажда удовольствия, эго, слабость.

Совет! Справиться с неожиданным проявлением эмоций поможет молитва. Если человек верующий, он может обратиться к высшим силам за помощью и попросить терпения, сил, мудрости и умения прощать. В качестве альтернативы можно использовать мантры – их повторение формирует определенную психологическую установку, помогающую отринуть неприятные эмоции.

В зависимости от сложившейся ситуации нужно делать противное тому, что заставляет текущее эмоциональное состояние либо просто проигнорировать его. Как вариант – можно предупредить вероятные свершения, способные перерасти в глупости. Яркий пример – влюбленность: пусть она будет приятным чувством, а не состоянием, не поддающимся контролю, которое может натолкнуть на совершение различных поступков, о которых потом придется пожалеть.

Эмоции всегда вызывают различные мысли. Главное – вовремя от них отгородиться, стараться не обращать на них внимания и уж тем более не нырять в пучину самобичевания с головой. Даже если первоначальный эмоциональный порыв был подавлен, мысли все равно будут возвращать человека к пережитому моменту. В таком случае нужно стараться отгонять такие мысли, не думать о ситуации, идеально – отвлечься на другие мысли, действия. К примеру, можно посмотреть фильм или послушать музыку.

  • Перенаправление. Негативные эмоции зачастую побуждают применять физическую силу. В такой ситуации правильнее будет не избивать обидчика, а пойти в спортзал и побить боксерскую грушу или, как вариант, попинать подушку – это поможет избавиться от энергии без вреда.
  • Помощь воображения. Если справиться с чувствами сложно и хочется что-то сделать, то можно представить, каковой будет ситуация, какие плюсы и минусы она даст.
  • Позитив, позитив и еще раз позитив. Нужно попытаться вызвать положительные эмоции, например, вспомнить что-то яркое и веселое. Для этого придется тренировать силу воли, чтобы в необходимый момент среагировать именно таким образом.
  • Всегда нужно быть готовым. Мир – не самое простое место, и столкнуться в нем можно с различными ситуациями – как плохими, так и хорошими. Подсознательно нужно быть готовым ко всему, чтобы не подвергаться сильному стрессу.

Залог спокойствия йогов – медитация

Медитация считается одной из самых эффективных методик контроля эмоционального и физического состояния человека, направленной на развитие осознанности и воли. Широко практикуется в искусстве йоги: не зря восточные мудрецы проводят многие часы погруженными в медитацию. Конечно, обычному человеку медитировать целый день не стоит, но уделить хотя бы тридцать минут этому процессу можно и даже нужно.

Контролирование эмоций не заключается в их остановке: главное – поддержание состояния, в котором негативные и разрушительные чувства и желания не только не будут появляться, но и в случае возникновения будут полностью находиться под управлением разума. Медитация как раз может подарить человеку состояние трезвого ума, спокойствия и умиротворения.

Проведение хотя бы двух сеансов в день с течением времени научит управлять эмоциями, не поддаваться желаниям, порокам и страстям. Главное – медитация позволяет абстрагироваться от лишних переживаний, которые мешают рационально мыслить.

Контроль эмоций с йогой

Практика восточных мудрецов позволяет поддерживать физическое и душевное здоровье человека. Постоянная спешка в современном мире вынуждает многих заниматься йогой, стараясь улучшить внутреннее состояние. Выполнить несколько простых упражнений можно в любое удобное время. Соответствующую позу можно принять даже на рабочем столе, а прилив новых сил спустя несколько минут позволит продолжить день с улыбкой.

Для того, чтобы поднять настроение и абстрагироваться от окружающего мира, нужно знать, какие именно позы, или асаны, необходимо принимать. Они оказывают благоприятное воздействие на весь организм, а регулярные занятия повышают выносливость и силу.

Приобретаемая в результате упражнений гибкость позволит за несколько движений размять уставшую спину и плечи, скинуть накопившееся напряжение и эмоциональный груз. Йога может помочь избавиться от комплексов и неуверенности в собственных силах, мотивировать на достижение определенных целей.

Существует несколько разновидностей йоги:

  • Классическая, или айенгара. Направлена на медитацию и полное расслабление с целью привлечения положительной энергии.
  • Фитнес-йога. Тренирует тело и мышцы, включает в себя упражнения, повышающие выносливость и придающие гибкость и правильную осанку.
  • Тантра-йога. Направлена на любовную сферу жизни.
  • Аштанга-йога. Повышает выносливость.
  • Сахаджа-йога. Эффективный метод внушения, работает с сознанием человека.
  • Хатха-йога. Учит правильному дыханию и методикам дыхательной гимнастики.

Переживания и различные чувства могут привести к негативным последствиям, о которых потом придется жалеть всю жизнь. Справиться с обуревающими эмоциями и держать их в узде может каждый человек. Конечно, с первого раза получится далеко не все, но комплекс эффективных упражнений, занятия йогой и возможность отвлечься на сторонние предметы помогут контролировать чувства и переживания, даря свободу и уверенность.

Трейдинг и эмоции: Как справиться с психологическим давлением

Все мы любим изучать стратегии и анализ форекс-трейдинга. Для многих трейдеров это понятная, привычная и самая простая часть трейдинга. В отличие от неё, контроль эмоций и управление денежными средствами принадлежат к более загадочной категории знаний о торговле валютой. На новостных каналах, на сайтах брокеров и онлайн-ресурсах видео-новостей и анализа вы часто можете встретить различные колебания рынка и стратегии, основанные на них, которые активно обсуждаются, но комментаторы, которые часто не являются трейдерами, обычно не склонны обсуждать психологические аспекты трейдинга в своих выступлениях.

Дело в том, что подавляющее большинство онлайн-трейдеров терпят неудачу, и основная причина этого в нехватке контроля эмоций и мысленной дисциплины. Во многих случаях трейдер даже не достигает стадии, когда имеет достаточно знаний экономических данных и статистике, которые могут помочь ему достичь лучших результатов в торговле. Вместо этого многие счета закрываются слишком рано, так как трейдеры действуют, как испуганные кролики в напряженной ситуации и эмоциональной атмосфере рынка. Очевидно, что искатели успеха в трейдинге должны тратить больше сил на совершенствование своих навыков психологического контроля.

К чему мы стремимся в торговле? Мы стремимся к деньгам, к прибыли. Но соответствуют ли деньги и действия рынка, которые их обеспечили, нашему удовольствию, гордости, печали или отчаянию? Правда ли, что рынок более жесток к нам, когда мы печальны, или более благосклонен, когда мы ощущаем себя непобедимыми? Сопутствует ли нам успех в большей степени, когда мы торгуем с оптимизмом, или с паническим пессимизмом? Какой способ лучше всего подходит для управления эмоциями?

Лучший способ контроля чувств и эмоций в торговле – изолировать их и исключить полностью, когда мы имеем дело с рынком. Цены меняются в соответствии с эмоциональной реакцией в краткосрочной перспективе и экономической динамиков в долгосрочные периоды. Но они могут оцениваться только с позиции логики, так как это единственный инструмент, которым обладает человек.

Тут кто-то может возразить, возможно, справедливо, что рынки движутся в соответствии с эмоциями и, исключая их из процесса принятия решений, мы теряем шанс понять природу рынка. В ответ на это мы можем сказать, что люди понимают и анализируют ситуацию, основываясь исключительно на разуме, рационализме, и эмоции не могут быть спрогнозированы с помощью разума, и нет никакого резона пытаться торговать на эмоциональных реакциях рынка. Эмоции непредсказуемы, мы все это отлично знаем. Какой смысл имеют такие попытки предсказать или оценить действия рынка на основе чего-то, что по своей сути непознанное и непредсказуемое?

Короче говоря, эмоциям нет места в успешной карьере трейдера. Радости от прибыли и горечи убытков быть не должно. Мы можем только наслаждаться плодами наших побед с друзьями и семьей позже, но если мы попытаемся насладиться ими в процессе торговли, наше удовольствие может быстро обернуться горем. Пока вы усваиваете эту мудрость, не тратьте много времени, изучая списки форекс-брокеров в поисках лучшего варианта. Первый шаг к успеху на Форексе – контроль эмоций. Без него ни брокер, ни наставник не помогут вам стать успешным.

Брокеры бинарных опционов с бонусами за регистрацию:
  • БИНАРИУМ
    БИНАРИУМ

    1 место, лидер рынка на протяжении 4х лет! Бесплатное обучение для новичков. Заберите свой бонус за регистрацию:

Добавить комментарий